понедельник, 6 апреля 2015 г.

Влияние белковой диеты на организм

Белок в организме. Питание
Запасы белка в организме человека практически отсутствует, а новые белки могут синтезироваться только из аминокислот, поступающих с пищей, и распадающихся белков тканей организма. Из веществ, входящих в состав углеводов и жиров, белки не образуются.
Проблемы, возникающие при недостатке белка.
Недостаток белков в питании вызывает у детей замедление роста и развития, а у взрослых - глубокие изменения в печени, нарушение деятельности желез внутренней секреции, изменение гормонального фона, ухудшение усвоения питательных веществ, проблемы с сердечной мышцей, ухудшение памяти и работоспособности. Все это связано с тем, что белки участвуют практически во всех процессах организма.
Дефицит белка уменьшает устойчивость организма к инфекциям, так как снижается уровень образования антител. Нарушается синтез и других защитных факторов - лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов. Кроме того, белковая недостаточность часто сопровождается авитаминозом В12, А, Д, К и так далее, что также влияет на состояние здоровья.
Дефицит полноценного белка в организме может иметь пагубные последствия практически для всего организма. Нарушается выработка ферментов и соответственно усвоение важнейших питательных веществ. При нехватке белка ухудшается усвоение некоторых витаминов, полезных жиров, многих микроэлементов. Т.к. гормоны являются белковыми структурами, недостаток белка может привести к серьезным гормональным нарушениям.

суббота, 4 апреля 2015 г.

Дюкан. Моя Атака на нечто лишнее :) Как начать и что для этого нужно? Примерное меню

Вот и пришел ко мне тот день, когда я, очередной раз взглянув в себя в зеркало неодобрительно, решила "Пора!".
То есть пора сесть на диету и привести себя в порядок. Обдумав, прочитав, полистав, послушав многие форумы, статьи, передачи, я остановилась на Диете Пьера Дюкана.


mj_dukan_011.jpg

Чем был вызван именно этот мой выбор?
Мои родные и близкие не задумавшись ответят - "ПОТОМУ ЧТО ДЮКАН РАЗРЕШАЕТ ЕСТЬ МЯСО!"
Вот-вот.. Я не просто люблю мясо... Я обожаю мясо до исступления, до дрожи в руках, до помрачения рассудка. И при этом я не сильно разборчива в том, КАКОЕ именно мясо мне нужно. Я могу есть и говядину, и баранину, и свинину, и птицу... Вообщем, ЛЮБОЕ мясо!

Дюкан запрещает сахар? А я и не сластена. Ну, то есть люблю слопать пироженку, кусочек тортика.. Если они есть.. А если нет - мне и не нужно.

Дюкан требует пить много воды. Её я просто обожаю! Не выношу любого вида газировки - даже минеральная вода мне по сердцу только без газа.
Дюкан разрешает пить Coca-Cola Light, но я считаю её такой же ужасной фигней, как и не Light. По молодости лет я провела опыт с растворением кусочка мяса в стакане с колой и с тех пор не выношу её на дух ;)

Ну, а самый очевидный фактор, - моя соседка превратилась из крупной женщины, корпящей на огороде с утра до вечера, в стройную, съездившую сразу 2 раза на курорт за лето ;) Правда, забросила и сад, и огород)) Но я её видела каждый день в окно и изумлялась! Она сбросила за 9 месяцев 30 кг! А уж с какой энергией и радостным энтузиазмом она мне описывала все прелести этой диеты - не передать)

Так что мой выбор оказался очевидным...
Кому интересно - ныряйте под кат ;)

Mary Kay Forever Orchid. Парфюм и гель для душа. Две орхидеи в одном аромате. Обзор

"Можно отказаться от алкоголя, наркотиков, женщин, еды
и автомобилей, но если вы «подсели» на орхидеи - вы конченный человек.
От орхидей отказаться невозможно. Никогда!"

  Eric Hansen "Orchid Fever"


Ну, как не проникнуться этой фразой, когда видишь эти потрясающие цветы, когда чувствуешь их аромат?)
Из-за этих качеств орхидея как аромат входит во многие цветочные композиции парфюмеров.

 
Туалетная вода Mary Kay Forever Orchid (50 мл) заявлена как смесь только двух ароматов - пурпурной орхидеи и кремовой ванили.
mj_mary_kay_008.pngmj_mary_kay_009.png


А кто-нибудь знает, что ваниль - это тоже орхидея?
Так что эта туалетная вода - орхидея в квадрате! :) Смесь сладких ароматов!